很多男性都面临着太敏感导致秒射的问题，这不仅令男性在性生活中的表现受到影响，也会在一定程度上影响家庭生活和幸福感。如果龟头敏感严重影响了性生活，那么就有必要采取一些有效的方法帮助自己达到延长时间的目的。

1. 敏感训练

敏感训练可以帮助男性了解自己的性反应，找到最为敏感的部位，从而让自己更好地掌握自己的生理反应。在训练过程中，可以采取多种方式，比如采用水平仰卧位，调整呼吸等等，从而达到有效的训练目的。

2. 调整姿势

不同的姿势会对男性的敏感度产生不同的影响，因此选择合适的姿势也非常重要。在选择姿势时，建议尝试一些需要男性掌控节奏的姿势，这样可以更好地控制射精的时间。

3. 适当的性生活

不可否认的是，适当的性生活可以帮助男性降低龟头敏感的症状。在性生活时，可以采取一些控制技巧，如改变节奏、采用延长性生活的技巧等等，从而更好地控制自己的反应。

4. 治疗

如果这种情况比较严重，男性需要到专业的男科医院就医治疗，通过正规详细的检查针对病因进行治疗。

总之，龟头敏感秒射是很多男性所面临的难题。但是，只要采取正确的方法，就能够有效的解决这个问题，达到延长时间的目的。